ladnie ladnie

przez ost. 2 miesiące jechałem na aminokwasach i witaminach. diete mam i potrafię ją utrzymać.nie wiem czy one mi coś pomogły ale 1 cm w łapce więcej. mam nadzieje, że coś mi wskoczy ładnie

Chodzi tu o to, że trzeba chcieć, gainer jest małym dodatkiem do tego co tak naprawdę trzeba zrobić aby mieć zacną sylwetkę :D Kolega wyżej bardzo ładnie to opisał :)

NIEDZIELA Waga rano 108,1kg ;-D wieczorna pizza i grill , zrobiły swoje ;-D...ale jutro na pewno będzie już o 1kg mniej. Klatka wyciskanie na ławce płaskiej 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 5 172,5kg x 4 172,5kg x 4 177,5kg x 4 177,5kg x 4 182,5kg x 4 skorzystałem z podania sztangi przez moją żonę ,ostatni ruch z lekką pomocą na koniec [...]

Wróciłem do domu ....mały grill +Jack Daniels i jest gitara Podejścia poszły tak jak planowałem... 185kg - lekko dynamicznie i prostowanie rą wyglądało na prawdę bardzo dobrze 200kg - słabe wyjście z dołu i brakło wykończenia, sztanga stanęła i....lipa 200kg - tym razem poprosiłem kolegę żeby podał mi sztangę , ponieważ poprzednie podejścia [...]

WZOREK trening jak marzenie :) pięknie graty :) Przy okazji przypomniałem sobie taką sytuację :było to ponad 10 lat temu ,umówiłem się z gościem że wykonam u niego na posesji prace brukarskie z granitu,wszystko ustaliliśmy,i za 2-wa miesiące miałem wejść na posesje.W międzyczasie facet dalej szukał i znalazł tańszych wykonawców o 5% którzy podejmą [...]

Mlkv to przy 170 cm ponad 100 kg musi ładnie wyglądać.

korwa wiekszych fotek nie mogles wstawic ?! ale jajeczniczka ladnie sie prezentuje Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-11-16 18:42:43

ładnie zapjerdaja ;]

Gratulacje dla Tomka, wypadł rewelacyjnie na tle wolnego i przewidywalnego Maddalone, tak jak pisałem Vinny polował jedynie na jakiś pojedyńczy mocny cios ale Adamek jest zbyt sprytny i mądry ringowo żeby wyłapać takie sygnalizowane bomby. Maddalone zaliczył drugi raz w karierze deski. Góral bardzo ładnie go skontrował, poza tym narożnik bardzo [...]

Ładnie Werdum zajechał Silvę Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-01-15 16:06:17

bardzo ładnie.gratul.super kształt pleców,ale to już chyba głównie genetyka

Ladnie Pytanie o przeniesienie poszlo do moderatora Supli test. On zdecyduje czy mozna przeniesc twoj topic. Pzdr eX Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-26 00:27:42

hehehe no jak nie dałem nie mów że znowu chcesz więcej $$$ ps.1. nie poznalem cie na debiutach z forum rozpoznalem tylko peponeta, czarnego(ładnie ciskał chyba 19x 100kg jeśli się nie mylę) i fullblowna ps.2.no kurde z debiutami lipa--- nawet aparat mi sie z***al i zadnej foty nie mam... ps.3. wiesz może czy byly pod koniec jeszcze zawody w [...]

no no hi tec ładnie zaszalał :-)) trzeba pomysleć ;-)

Tak, jogurt ma cukier w składzie. Mam opcje albo go wymienić na białko kupne albo zostawić (nie stać mnie na jedno i drugie, poza tym byłoby przesadnie dużo białka, a białko nawet taniej wychodzi). Na czym można robić shake oprócz mleka żeby nie był tak gęsty? w kazdym przepisie widzę właśnie jogurty, a ten skyr nie jest płynny aby robić tylko na [...]

jak na 6 miesiecy to ladnie

Jak na 6 miechów to ładnie

6miechów, bardzo ładnie, wage dał bym ci conajmniej 75 :P

Kurcze Waga wygląda na 80KG Ładnie!

no ładnie wyglądasz . dobrą masz genetyke ja ćwicze 8 miesiący mam wszystko dopięte na ostatni guzik i myśle, że gorzej wyglądam .